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经常去苏州桑拿要耳朵运动增强免疫力
浏览: 发布日期:2018-03-11
  耳朵与肾有着重要的关联。肾是人体重要脏器之一,乃先天之本,喜欢去苏州桑拿玩都朋友要注意养肾。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。现代医学认为,提拉耳朵能刺激耳廓的末梢神经及微血管,使局部循环加快,并通过神经、体液的作用,对全身的生理活动起到一定的调节作用,并能改善神经内分泌功能,能使“肾精以充”。
  耳朵是全身经络汇集之处,“耳为宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”,人体各个部位都与耳廓通过经络形成密切的联系。
  按摩耳廓就能打通全身经络,活跃机体脏腑,特别是肾脏。“肾开窍于耳”,经常搓耳朵就是对肾脏的调理和养护,而肾在体主骨,肾功能强,必然骨骼结实,骨质疏松的症状就不会发生。
  日常苏州夜生活中,年轻人经常提拉耳朵,就可以起到很好的养生保健作用,年轻人不妨经常利用闲余时间做做此类运动:
  1.提拉耳垂法双手食指放于耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,以不感到疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
  2.提拉耳尖法用双手拇指、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
  3.双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
  4.搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天2~3次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。
  5.手摩耳轮法双手握拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
  6.双手掩耳法两手掌掩两耳廓,手指托后脑勺,用食指压中指弹击24下,可听到“隆隆”之声,回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏,有健脑、明目、强肾之功效。
  7.全耳按摩法双手掌心摩擦发热后,向后按摩膜面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
  8.双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。此法可激活免疫系统的功能,增强抗病力,可醒脑、补肾、调合阴阳。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身。
  苏州桑拿提醒以上各方法,年轻人可以根据自己具体的身体状况,酌情选择一项或几项配合进行,也可以逐项都进行,只要坚持做,就会有效果。

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