时间流逝，冬季来临。大雪节气，太阳黄经达255度。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。
随着大雪节气的来临，人们更加要重注健康养生，健康养生同时也要注意一下几点：
1.天气越来越冷出门多穿衣服，比如羽绒服、棉袄有很好的保暖作用，千万不能要风度，不要温度，衣服一定要穿，健康是自己的。
2.冬天一定要多喝水，冬天基本都开暖气，造成室内温度相对较高，容易干燥，所以一定要多喝水。
3.冬天天气寒冷，适当进补。体弱体虚的人，经常手脚冰凉，应该注重饮食，进行食补。但是也不能补过了头，过多的鱼肉也对身体不利，还会引起肥胖。羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养成分。羊肉具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效,历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。
4.冬季白天短夜间长，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。最好在晚上11点前入睡，睡前可使用新华康林黄金老苗汤泡脚，缓解疲劳、促进血液循环、抗寒等。在喝杯温热的牛奶更有利于睡眠。好的睡眠能够让自己在第二天神清气爽，恢复活力。
5.保持情绪的舒畅，切忌急躁、焦虑。应保持良好的心情，尤其下雪天，路滑出行困难，不可焦虑、急躁。开车出行的朋友，一定要注意交通安全，注意行人。下雪天出行非常困难，不得不出门的人一定要看好路况，以免发生交通事故。更多咨讯，扫描以下二维码，关注微信公众号：新华康林（klyy0005）
