冻创是冬天的常见病，冻创由寒冷气温引起的。据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻创的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻创一旦发生，是非常难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻创的发生，关键在于入冬前就应开始预防。那么该怎么预防冻疮呢？小编告诉你：
1、注意手脚清洁
冬季的时候会因为很多的因素发生冻创的存在，其实细菌滋生是引起冻创的一个主要原因。冬天许多人不洗澡不洗头，这就给细菌提供了一个良好的“温床”。每天勤洗手、勤洗澡，勤换衣，积极做好身体的清洁工作，冻创就不易找上门了。
2、注意脚的干爽
在冬季的时候想要更好的预防脚上长冻创，就应该选择比较舒适的鞋子，尽量不要挑选尖头鞋，也不要将鞋带绑得过紧，以免影响脚部的血液循环。此外，还建议保持脚部的干爽，勤换鞋袜，避免潮湿。
3、热水泡脚
在冬季用热水泡脚是比较好的一种养生方式，也可以更好的预防冻创，在睡前用热水泡脚，既可以释放一天的生活压力，又可以促进身体血液的循环，有利于睡眠，，“一举三得”岂不是何乐而不为?不过，如果已经有冻创的朋友建议不要用热水泡脚，因为用热水泡脚可能会加速患处的溃栏。
4、用冷水
平时坚持用冷水洗手、洗脸、定期进行冷水浴或冬泳等，可有效提高身体的免疫力和抗寒能力，减少冻创的发生。
5、锻炼
冻创虽然长在身体的局部位置，但它与身体的素质是分不开的，坚持体育锻炼时预防冻创的好方法，因为锻炼可有效改善身体血液循环，提高身体的抗寒能力和机体的免疫功能，避免冻创有机可乘。
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