文章出处：康林药业
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人气：-发表时间：2018-02-01 10:43【 】
我们很多人都会出现晚上工作睡眠质量差，经常做梦，然后白天四肢无力、十分疲劳的的情况，那么为什么会出现这种情况呢？妇科凝胶厂家江西康林药业总结了以下三点：
1.主要是因为许多人日夜操劳加上饮食不合理，这样子十分容易引起肝火，我们一旦有了肝火，就会引起口苦、胸闷、乏力、厌食心烦意乱容易发货失眠，晚上多梦，容易被惊醒大多还伴有便秘的现象；
2.与个人的生活习惯有关，妇科凝胶厂家提醒大家，我们许多人生活不规律，睡眠时间不固定，时常熬夜通宵，造成精神衰弱，从而每天晚上睡眠很浅，经常容易被惊醒；
3.还就是我们的心理状态，这个方面应该几乎每个人都有体会，比如明天有什么重要的事要做，睡觉的时候可能会因为兴奋、紧张。忧虑等而影响自己的睡眠质量而睡不着；
妇科凝胶厂家提醒大家，当我们出现睡眠质量差时，一定要注意休息，在平时饮食中应避免辛辣刺激性食物，饮食清淡些，养成良好的生活习惯，尽量少熬夜，平时适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，晚上睡觉前可以用新华康林艾草足浴粉来泡泡脚，可以促进血液循环，增加自身抵抗力，提高睡眠质量，活血养生.
