每个人身体多多少少都有一些湿气，人体如果有湿气，人就容易觉得犯困，湿气还能让人形成虚胖，引发风湿关节炎、面部长痘痘、宫寒、脚气等症状；那我们应该怎样避免湿气越来越重呢？
1.不要吃太多的肥肉，肥肉油腻，高热量含有些无法吸收的物质，大多无法吸收的物质在脾胃中越堆越多，会影响身体新陈代谢，堆积的食物多了就会产生湿气,应多注意饮食多吃五谷类食物；
2.多运动,增强人的新陈代谢，不要直接睡在地板上，地板上水分比较重，湿气容易侵入到体内,少穿潮湿还没有干的衣服；
3.每天晚上睡觉的时候用新华康林藏红花足浴粉泡脚，特有的中药成分通过人体毛细血管直接进入到血管里面，能活血通络、调理身体新陈代谢、驱寒。
