生活中很多女性月经期间都会有痛经的症状，每当月经来临时痛经简直让人痛不欲生。痛经的时候会出现下腹疼痛、坠胀，常伴有腰酸等，严重影响正常工作和生活。康林药业小编告诉大家月经期间出现痛经该如何缓解？
1.女性月经来时自身的抵抗力下降，体温逐渐下降，容易怕冷，要特别注意保暖工作。
2.如果经期肚子疼的话可以使用热水袋热敷肚子，能有效的缓解痛经。
3.月经期间建议使用斯咪达痛经贴缓解痛经，痛经时隔着内裤贴在肚子上，痛经贴就会随之发热，让肚子保暖，再喝一杯红糖水，痛经的疼痛感会好很多。
4.月经期间不可吃生冷、油腻、刺激、辛辣的食物，以免加重痛经。
5.月经期间肚子疼可以按摩肚子，按摩方法也很简单：先搓热双手，用搓热的掌心按压小腹，朝一个方向慢慢按摩，直到肚子发热，按摩肚子能促进血液循环，减轻痛经的症状。
痛经不可怕，掌握好方法就可以有效缓解痛经，做好预防痛经的准备，从根本上预防痛经。更多咨讯，扫描以下二维码，关注微信公众号：新华康林（klyy0005）
